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ge|halt|voll hat KI (Künstliche Intelligenz) befragt
... obwohl ich weiß, dass da Dinge sind, die besser nicht dort sein sollten.
„Es ist verständlich, dass du Ein weiterer wichtiger Schritt Es ist wichtig zu bedenken, dass
Angst hast, in dein Inneres zu ist, dir Unterstützung zu su- der Prozess der Selbsterkenntnis
blicken. Es kann beängstigend chen. Wenn du alleine mit dei- nicht immer einfach ist. Es kann
sein, mit Dingen konfrontiert zu ner Angst kämpfst, kann es sehr Zeit und Mühe kosten, sich mit
werden, die wir lieber verdrängen schwierig sein, sie zu überwin- den dunklen Seiten unserer Per-
würden. Aber es ist auch wichtig, den. Es gibt viele Menschen, die sönlichkeit auseinanderzusetzen.
sich mit diesen Dingen auseinan- dir helfen können, mit deiner Aber es ist ein Prozess, der sich
derzusetzen, wenn wir ein erfüll- Angst umzugehen, zum Beispiel lohnt. Wenn wir uns mit unseren
tes und gesundes Leben führen Therapeuten, Berater und Selbst- Ängsten und Schattenseiten aus-
wollen. hilfegruppen. einandersetzen, können wir ein
Die Dinge, die wir in unserem Hier sind ein paar Tipps, die dir erfüllteres und authentischeres
Inneren verdrängen, können uns dabei helfen können, mit deiner Leben führen.“
auf viele Arten beeinträchtigen. Angst umzugehen:
Sie können zu Angst, Depression, •
Wut und anderen psychischen Beginne mit kleinen Schritten.
Problemen führen. Sie können Du musst nicht gleich alles auf
uns auch daran hindern, unsere einmal verarbeiten. Fange damit
Potenziale auszuschöpfen. an, dir kleine Gedanken und Ge-
Wenn du Angst hast, in dein In- fühle zu erlauben, die du norma-
neres zu blicken, gibt es ein paar lerweise verdrängst.
Dinge, die du tun kannst, um •
dich darauf vorzubereiten. Sei gütig zu dir selbst. Es ist okay,
Zuerst ist es wichtig, dir klar zu wenn du Angst hast. Erinnere
machen, warum du Angst hast. dich daran, dass du nicht alleine
Was ist es, das du vor dir selbst bist und dass es Menschen gibt,
versteckst? Wenn du die Ursache die dir helfen wollen.
deiner Angst kennst, kannst du •
damit anfangen, sie zu bearbei- Suche professionelle Hilfe, wenn
ten. du sie brauchst. Wenn du nicht
in der Lage bist, deine Angst al-
leine zu bewältigen, ist es wichtig,
professionelle Hilfe zu suchen.
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